春暖花开季，养生正当时

春季养生

不知从何时起

养生已不再是老年人的专属名词

越来越多的年轻人开始注重养生

阳春三月正暖

 我们大家也都刚从过年的

大鱼大肉中迈出来

是时候开始一波春季养生

来调养自己了

下面我们就一起来看看

当代大学生是如何养生的吧

01

多喝水

水是生命之源

想要减肥多喝水

想要健身多喝水

大家每天都在喝水

但你真的“会喝”吗？

最佳喝水时间表分享给你们

02

多运动

大学生在学校有两个地方

是不能错过的~

第一个是图书馆

第二个是操场

身体跟灵魂必须有一个在路上

保持一周3-5次的锻炼

和小伙伴们一起去操场散散步

在篮球场打打球

在寝室一起健健身....

03

泡脚

泡脚可以促进血液循环

提高身体的新陈代谢

还可以使身体酸碱平衡放松肌肉

达到缓解疲劳，改善睡眠障碍~

04

足够的睡眠

熬夜是当今年轻人的常态

“啊？怎么又熄灯了？”

“洗洗睡吧朋友们”

“睡觉？不存在的

我的‘夜生活’才刚刚开始...”

月亮不睡我不睡的作息

对身体的危害可想而知~

一定要做到

专心致志好好上课

心无旁骛好好吃饭

心无杂念好好睡觉~

大学生养生无可厚非

保持健康快乐

就是爱自己的最佳体现

生活贵在有张有驰

戒掉不健康的生活方式

别让亚健康

带走了我们生活的明媚阳光

健康快乐的生活方式

你值得拥有