我院始终关注25级学子的心理健康与班级凝聚力建设，10月精心策划的“星河・启梦”系列心理活动已顺利开展两期。当教室灯光点亮，同学们在卡片与色卡的趣味互动中，解锁情绪感知新方式，让班级这个“小家”愈发温暖默契。接下来，就让我们一同回顾这两段治愈时光！

10月31日，“情境卡片话心声”活动如期而至。不同于常规交流，本次活动以真实生活场景为切入点，负责人提前准备的卡片上，印满了同学们常遇的心理困境与人际难题：“小组合作有人消极怠工怎么办？”“被好友误会后又委屈又着急该如何处理？”“考试失利后怎样调整沮丧心态？”“选课与家人意见不合如何沟通？”每一个问题都直击痛点，宛如一面映照日常困惑的镜子。

抽取卡片后，同学们以小组为单位展开热烈讨论。大家跳出“自我视角”，试着站在“冲突双方”“旁观者”的立场换位思考：若自己是消极组员，是否有难言之隐？若身为被误会的朋友，期待怎样的解释？若作为旁观者，如何温和化解矛盾？

讨论后的即兴表演环节更是惊喜满满。没有复杂剧本，没有专业演技，同学们用最真实的动作与表情，还原情境中的情绪与需求。表演结束后，有同学分享：“原来站在对方角度想，之前无解的矛盾，竟有了理解的空间。”

短短20分钟的活动没有标准答案，却让“共情”有了具象模样——它不是简单的“我懂你”，而是“我试着成为你，所以更懂你”。

10月24日，“情绪色卡・默语寻伴”活动为系列活动拉开温暖序幕。此次活动旨在让同学们抛开语言，以更纯粹的方式感知情绪、联结彼此。

活动伊始，负责人将代表不同基础情绪的色卡分发给大家：红色对应“愤怒/恐惧”，黄色代表“快乐/惊讶”，蓝色象征“悲伤/平静”，两种情绪的色卡数量均等，确保每位同学都能随机开启一段独特“情绪体验”。

随后，同学们按4-6人一组分成红、黄、蓝三组，每人抽取一张与小组颜色对应的色卡。活动关键规则是：不可查看他人色卡，全程禁止说话，只能通过眼神、表情和肢体动作，寻找拥有相同情绪的组员。

现场，有同学以皱眉、紧绷肢体表达“愤怒”，以轻快点头、明亮眼神传递“快乐”，以轻轻垂肩、放缓动作展现“平静”……无声互动中，大家细心捕捉彼此的情绪信号，确认“同频”后便手拉手联结，直至小组全员成功组队即为获胜。

活动尾声，六位同学作为代表分享感受：“原来不用说话也能感知他人情绪，这种感觉很奇妙。”“分享‘悲伤’时，发现有人有过同样感受，突然就不孤单了。”

没有华丽辞藻，却让情绪有了“看得见”的形状——它藏在眼神里，躲在动作中，更在彼此的呼应里，流淌着共鸣的温度。

两期“星河・启梦”活动时长虽短，却饱含我院的用心：全程关注每位同学的参与状态，鼓励内向学子勇敢表达，尊重每一种不同观点；活动结束后，将照片、视频整理成相册分享至班级群，让温暖瞬间成为珍贵的班级记忆。

这些努力也收获了丰硕成果：同学们在活动中提升了情绪管理与共情能力，学会从多元视角理解他人；小群体互动让班级凝聚力更强、归属感更浓；“敞开心扉、相互扶持”的氛围，让班级逐渐成为大家的“心理安全基地”。

从“情绪色卡”的无声联结到“情境卡片”的视角互换，“星河・启梦”始终坚守初心——让每一位同学在互动中看见自己、理解他人，让班级在温暖中凝聚成有向心力的“家”。

未来我院将持续深耕学子心理健康教育

为“星河・启梦”系列活动注入更多新鲜元素

期待与25级同学们继续在心灵的碰撞中

收获成长、珍藏温暖！